Brinda la posibilidad de conectar con el cuerpo , mente y espíritu mediante posturas y movimientos acompañados con la respiración profunda, te permite elongar , fortalecer y relajar sintiéndote en plenitud. Es apta para todas las personas ,todas las edades . Cada uno respeta y escucha su cuerpo haciendo cada día un poquito más.

Se trabaja con diferentes elementos como
• pelotas
• cintas
• flota flota
• tacos de madera
• barra
• step
• tobilleras
• sillas